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Muitos de nós não conseguem responder não aos pedidos de diferentes pessoas. Em primeiro lugar, porque temos medo de nos sentir desconfortáveis. A ideia de fazer algo diferente do que os outros esperam que façamos é muito desconfortável. É claro que, muitas vezes, após recusas, as pessoas não querem se comunicar ou reduzem a possibilidade de comunicação. Mas você não deve ficar chateado, porque você terá amigos realmente bons e conhecidos decentes que estão acostumados a não usar as pessoas, mas a serem amigos delas. Você não deve recusar com severidade suficiente se tiver simpatia pela pessoa e planejar se comunicar com ela.
Em muitos casos, a impossibilidade de dizer não pode se tornar um problema, pelo fato de nos esquecermos de nós mesmos e de nossas necessidades, tentando não ferir os sentimentos de alguém. Para viver uma vida plena e feliz, você só precisa fazer o que lhe traz alegria e prazer, e não deprimente e opressor. E isso não é tão difícil quanto parece à primeira vista. Basta não permitir que outros imponham sua vontade sobre você e saber dizer não com tato em qualquer situação, sem ofender seu interlocutor.