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La capacità di rifiutare correttamente è una vera arte che non tutti conoscono. Il rifiuto totale può rovinare permanentemente i rapporti con i propri cari, guadagnarsi la reputazione di persona dura e indifferente. Assumere l'esecuzione di un incarico o dire con fermezza di no in ogni situazione ha uno sviluppo diverso degli eventi. A volte un netto rifiuto può portare alla condanna e persino all'aggressione o semplicemente turbare una persona cara. Spesso le persone dicono di sì quando rifiuterebbero volentieri. Possiamo dire di no e rimpiangere per qualche minuto, oppure dire di sì e pentirsene per giorni, settimane, mesi o addirittura anni.

La capacità di dire di no non è solo una questione di non avere un'abilità specifica. È più una questione di quanto bene puoi difendere i tuoi confini. Ecco perché la capacità di dire di no non si riduce tanto ad alcune frasi specifiche quanto a specifici processi interni. Per dire di no in modo che una persona non si offenda, bisogna essere in grado di farlo. Ma questa abilità può essere sviluppata e non è difficile. La cosa principale è conoscere alcune semplici regole, rispettando le quali, non dubiterai più di come rifiutare educatamente qualcuno.