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Non molti di noi riescono a rispondere no alle richieste di persone diverse. Innanzitutto perché abbiamo paura di sentirci a disagio. Il pensiero di fare qualcosa di diverso da quello che gli altri si aspettano da noi è molto scomodo. Naturalmente, molto spesso dopo i rifiuti, le persone non vogliono comunicare o ridurre la possibilità di comunicazione. Ma non dovresti essere arrabbiato, perché avrai davvero buoni amici e conoscenti decenti che sono abituati a non usare le persone, ma ad essere loro amici. Non dovresti rifiutarti abbastanza duramente se provi simpatia per la persona e hai intenzione di comunicare con lui.

In molti casi, l'incapacità di dire di no può trasformarsi in un problema, perché ci dimentichiamo di noi stessi e dei nostri bisogni, cercando di non ferire i sentimenti di qualcuno. Per vivere una vita piena e felice, devi solo fare ciò che ti porta gioia e piacere, e non deprimente e opprimente. E questo non è così difficile come sembra a prima vista. Devi solo non permettere agli altri di imporre la loro volontà su di te e sapere come dire di no con tatto in qualsiasi situazione senza offendere il tuo interlocutore.