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正しく拒否する能力は、誰もが知っているわけではない本当の芸術です。完全な拒否は、愛する人との関係を永久に台無しにし、タフで無関心な人としての評判を得る可能性があります。割り当ての実行を引き受けること、またはそれぞれの状況で断固としてノーと言うことは、イベントの異なる展開を持っています。時には、鋭い拒絶は非難や攻撃にさえつながる可能性があり、あるいは単に愛する人を動揺させる可能性があります。多くの場合、人々は喜んで拒否するときに「はい」と言います。 「いいえ」と言って数分間後悔することも、「はい」と言って数日、数週間、数か月、さらには数年も後悔することもできます。
ノーと言う能力は、特定のスキルを持っていないという問題だけではありません。それはあなたが自分の境界をどれだけうまく守ることができるかという問題です。そのため、「いいえ」と言う能力は、特定の内部プロセスほど特定のフレーズに限定されていません。人が気分を害しないようにノーと言うには、人はそうすることができなければなりません。しかし、このスキルは開発することができ、それは難しいことではありません。重要なことは、いくつかの簡単なルールを知っていることです。それを順守すれば、誰かを丁寧に拒否する方法を疑うことはもうありません。